Д
Л
Любимые авторы - теперь твои тренеры
Программы по подписке: новые занятия каждую неделю, чат с автором и прогресс, который приятно видеть.
Как это работает
Программы
Мастер Рубен4,9(128)Make твою спину железной againУкрепляем мышцы-стабилизаторы и разгружаем поясницу. Короткие занятия дома: через три недели спина держит тебя, а не болит.
3 недели · 15–25 мин990 ₽ / нед.
Мастер Рубен4,8(76)Огромные банкиСекретная методика по накачке рук: программа тренировок в зале, питание на массу и восстановление, чтобы руки росли, а не болели.
6 недель · 45–60 мин1 190 ₽ / нед.- фотоДима Орлов4,8(64)Первые 10 подтягиваний
От первых висов на турнике до десяти чистых подтягиваний. Подходит, даже если сейчас не получается ни одного.
6 недель · 20–30 мин790 ₽ / нед. - фотоЛиза Ким4,7(212)Минус 5 кг дома
Интервальные тренировки на всё тело, которые помещаются в обычную комнату. Плюс простые правила питания без жестких диет.
8 недель · 30–40 мин890 ₽ / нед.